ROCK & ROLL
Tempo : 40 - 48 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie. Krok wolny (strzepnięcie nogą – tzw. Kick) trwa dwa
uderzenia, krok szybki – jedno uderzenie. Krok Podstawowy, jak i większość figur trwa
półtora taktu, co ma odbicie w rozliczeniu rytmicznym.
Rozliczenie rytmiczne : Wolny Wolny Szybki Szybki
1-2 , 3-4 , 5 , 6
Ruch : Wszystkie kroki stawiamy na podeszwach rozluźniając kolana.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
|
Partner
|
Partnerka
|
Liczenie
|
|
1. LN strzepnąć i postawić w miejscu |
1. PN strzepnąć i postawić w miejscu |
1-2 |
|
2. PN strzepnąć i postawić w miejscu |
2. LN strzepnąć i postawić w miejscu |
3-4 |
|
3. LN w tył |
3. PN w tył |
5 |
|
4. Powrót na PN |
4. Powrót na LN |
6 |
OBRÓT PARTNERKI (Underarm Turn)
|
Partner
|
Partnerka
|
Liczenie
|
|
1. LN strzepnąć i postawić w miejscu |
1. PN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo |
1-2 |
|
2. PN strzepnąć i postawić w miejscu |
2. LN strzepnąć i postawić w miejscu ze skrętem w prawo |
3-4 |
|
3. LN w tył |
3. PN w tył |
5 |
|
4. Powrót na PN |
4. Powrót na LN |
6 |
Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera
ZMIANA MIEJSCA (Change of Place)
|
Partner
|
Partnerka
|
Liczenie
|
|
1. LN strzepnąć i postawić w przód ze skrętem w prawo |
1. PN strzepnąć i postawić w przód ze skrętem w lewo |
1-2 |
|
2. PN strzepnąć i postawić w bok ze skrętem w prawo |
2. LN strzepnąć i postawić w tył ze skrętem w lewo |
3-4 |
|
3. LN w tył |
3. PN w tył |
5 |
|
4. Powrót na PN |
4. Powrót na LN |
6 |
Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera
POŁĄCZENIE DO ĆWICZEŃ :
Krok Podstawowy – Obrót Partnerki – Zmiana Miejsca - Krok Podstawowy - td
Powrót do listy
