BLUES
Tempo : 20 - 28 taktów na minutę
Takt : 4/4
Cztery uderzenia w takcie, którym odpowiadają cztery równe czasowo kroki.
Rozliczenie rytmiczne : 1 , 2 , 3 , 4 (styl disco)
Ruch : Kroki stawiamy naturalnie - od pięty lub podeszwy .Niektóre kroki stawiamy bez ciężaru ciała – wykonując tzw. Tap. Wszystkim krokom towarzyszy rozluźnianie i prostowanie
kolan.
KROK PODSTAWOWY (Basic Step)
Partner Partnerka Liczenie
|
1. LN w bok |
1. PN w bok |
1 |
|
2. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała – Tap |
2. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap |
2 |
|
|
|
|
|
3. PN w bok |
3. LN w bok |
3 |
|
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap |
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała – Tap |
4 |
OBRÓT PARTNERKI W PRAWO (Underarm Turn to Right)
Partner Partnerka Liczenie
|
1. LN w bok |
1. PN w bok ze skrętem w prawo |
1 |
|
2. PN w przód w poprzek ciała |
2. LN w bok ze skrętem w prawo |
2 |
|
3. LN w bok |
3. PN w bok ze skrętem w prawo |
3 |
|
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała – Tap |
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap |
4 |
Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera
OBRÓT PARTNERKI W LEWO (Underarm Turn to Left)
Partner Partnerka Liczenie
|
1. PN w bok |
1. LN w bok ze skrętem w lewo |
1 |
|
2. LN w przód w poprzek ciała |
2. PN w bok ze skrętem w lewo |
2 |
|
3. PN w bok |
3. LN w bok ze skrętem w lewo |
3 |
|
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała – Tap |
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap |
4 |
Uwaga: Partnerka obraca się pod lewą ręką partnera
OTWARCIE (Openning Out)
Partner Partnerka Liczenie
|
1. LN w bok ze skrętem w lewo |
1. PN w bok ze skrętem w prawo |
1 |
|
2. PN w miejscu |
2. LN w miejscu |
2 |
|
|
||
|
3. LN w miejscu |
3. PN w miejscu |
3 |
|
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała – Tap |
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała - Tap |
4 |
Uwaga: Partnerzy kończą bokiem do siebie.
ZAWINIĘCIE PARTNERKI (Rolling on the Arm)
Partner Partnerka Liczenie
|
1. PN w bok ze skrętem w prawo |
1. LN w bok ze skrętem w lewo |
1 |
|
2. LN dostawić do PN |
2. PN do p-ra ze skrętem w lewo |
2 |
|
3. PN w miejscu |
3. LN do p-ra ze skrętem w lewo |
3 |
|
4. LN dostawić do PN bez ciężaru ciała – Tap |
4. PN dostawić do LN bez ciężaru ciała - Tap |
4 |
Uwaga: Partnerzy kończą przodem do siebie.
POŁĄCZENIE DO ĆWICZEŃ :
Krok Podstawowy – Obrót Partnerki w Prawo – Obrót Partnerki w Lewo - Otwarcie – Zawinięcie Partnerki – Krok Podstawowy - itd
Powrót do listy
